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Risques Psycho


Agent de sécurité

aifos-picto-risques-psychoGestion du stress

Programme de la formation

  • Exploration des attentes des participants.
  • Précisions et apports sur la notion de stress.
  • Caractéristiques objectives et subjectives des situations stressantes.
  • Circuits et signaux d’alarme.
  • Diagnostic personnel. Identifier les zones de tensions.
  • Questionnaire d’auto évaluation.
  • Stress liés à la situation professionnelle.
  • Les techniques visant à améliorer sa gestion du stress.
  • Apprendre à programmer des réponses adaptées aux situations stressantes.
  • Bilan de fin de formation.

OBJECTIFS :
– Etre capable de reconnaître les causes et effets du stress immédiats et différés.
– Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements, face à une situation stressante.
– Utiliser des outils efficaces de lutte contre le stress.
– Améliorer sa performance au sein de l’entreprise.
– Améliorer la gestion de son temps.
– Gagner en assertivité.
– Adopter un comportement non générateur de stress en expérimentant et en s’appropriant des outils de gestion du stress.

PUBLIC CONCERNÉ
Tout public.

STRATÉGIE PÉDAGOGIQUE
– Formation théorique 60%
– Formation pratique 40%

PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis nécessaire à la formation.

DURÉE
2 jours

NOMBRE DE STAGIAIRES
10 max

SANCTION/DIPLÔMES
Attestation de fin de formation A.I.FOS

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FORMATIONS EN INTRA

Inscription d’un groupe de salariés sur une date que vous choisissez. La formation se déroule au sein de votre entreprise.

 

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FORMATIONS EN INTER

Inscription d’un ou plusieurs salariés de l’entreprise sur des dates de formation définies par A.I.FOS. La formation se déroule au sein des locaux d’A.I.FOS.

 

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