Secourisme
Santé
Incendie
Habilitations
électriques
Gestes et postures
Risques Psycho
Agent de sécurité
Se spécialiser
Formation de sophrologue
PROGRAMME ????
Contenu
- Exploration des attentes des participants.
- Précisions et apports sur la notion de stress.
- Caractéristiques objectives et subjectives des situations stressantes.
- Circuit et signaux d’alarme.
- Diagnostic personnel. Identifier les zones de tensions.
- Questionnaire d’auto évaluation.
- Stress liés à la situation professionnelle.
- Les techniques visant à améliorer sa gestion du stress.
- A programmer des réponses adaptées aux situations stressantes.
- Bilan de fin de formation.
OBJECTIFS :
– Etre capable de reconnaître les causes et effets du stress immédiats et différés.
– Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements, face à une situation stressante.
– Utiliser des outils efficaces de lutte contre le stress.
– Améliorer sa performance au sein de l’entreprise.
– Améliorer la gestion de son temps.
– Gagner en assertivité.
– Adopter un comportement non générateur de stress en expérimentant et en s’appropriant des outils de gestion du stress.
PUBLIC CONCERNÉ
Tout public.
STRATÉGIE PÉDAGOGIQUE
– Formation théorique 60%
– Formation pratique 40%
PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis nécessaire à la formation.
DURÉE
2 jours
NOMBRE DE STAGIAIRES
10 max
SANCTION/DIPLÔMES
Attestation de fin de formation A.I.FOS
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FORMATIONS EN INTRA
Inscription d’un groupe de salariés sur une date que vous choisissez. La formation se déroule au sein de votre entreprise.
FORMATIONS EN INTER
Inscription de 1 ou plusieurs salariés de l’entreprise sur des dates de formation définies par A.I.FOS. La formation se déroule au sein des locaux de A.I.FOS.
